总公式：精确的主力持仓量＝(公式一结果＋公式二结果＋公式三结果)÷3。当然，在计算过程中，还要参照股票的股东持仓情况，动态分析。
通过实战的摸索，在判断主力持仓量上可通过即时成交的内外盘统计进行测算，公式一：当日主力买入量＝(外盘×1/2＋内盘×1/10)÷2，然后将若干天进行累加。根据笔者经验，至少换手率达到100%以上才可以停止追踪。
公式二：主力持仓量＝阶段总成交量(参照公式一条件)×(经验估值1/3或1/4)，为谨慎起见，可以确认较低持仓量，即用1/4的结果。
为了确保计算的准确性，将以上三个公式结果进行求和平均，最后得出的结果就是主力的持仓数量。通常为主力吸货。公式三：个股流通盘×(个股某段时期换手率-同期大盘换手率)×估值1/3。
所取时间一般以60至120个交易日为宜。因为一个波段主力的建仓周期通常在55天左右。该公式需要投资者每日对目标个股不厌其烦地统计分析，这样误差率较小。
个股在低位出现成交活跃、换手率较高、股价涨幅不大(设定标准为股价阶段涨幅小于50%，最好为小于30%)的个股，将底部周期内每天的成交量乘以经验参数，即可大致估算出主力的持仓量。