第一步骤
一位酗酒者若希望复原,必须历经十二个步骤----个人成长的十二个阶段。他 需要改变自己的想法与感受,调整自己与他人之间的关系。第一个步骤最困难。 酗酒者的第一个步骤,是承认自己对于酒精无能为力,承认自己的生活已经失 去控制。酒精的力量绝对不是自己所能够抗衡,大部分的酗酒者不能踏出这一步, 半途而废,继续摧残自己的生活。 如果酒精的力量胜过你,你就不能再碰触它,绝对不能再让酒精沾唇。你必须 永远放弃饮酒,大部分的酗酒者不愿意牺牲饮酒的快乐,他们宁可牺牲生活而换取 虚幻的满足。唯有绝境的深刻痛苦,才足以让酗酒者踏出第一步。
循序渐进
你或许曾经在车子的保险柜上看到"每次一天"(One day at a time)或"慢慢来"(Easy do it)的贴纸。这都是AA的标语,这些驾驶人可能都是"戒酒互助会"的成员。 生活中没有酒精,这是一项严苛的挑战。所以,AA鼓励它的会员最初仅保持一 天的清醒。 白天保持清醒,并在清醒的状态下入睡,这是每位AA成员的目标。渐渐地,由几天成为几个星期,由几个星期成为几个月,然后是几年。AA的聚会或其他的活动, 都是协助其成员保持清醒,每次一天。 在这些聚会中,戒酒者的相互鼓励,彼此给予对方心理上的支持,聚会随时都 可以举行,而且遍及全国各地。交易者可以藉由这类的聚会获得宝贵的经验。 AA的聚会 每一位交易者都应该参加AA的聚会,尤其是处于连续亏损的状态。打电话给住 处附近的AA,询问下一次"初级班"的聚会时间。 一次聚会的时间大约是一个小时。你可以坐在最后面的位置,仔细聆听。你没 有必要发表意见,也没有人会追问你的来历。 每次聚会,都是由一位长期会员做开场白,详述他个人的戒酒"甘苦谈"。然后, 其他会员也会发表自己的经验,为了补贴聚会的费用,通常还有捐款----大多数人 都是捐一块钱。在整个过程中,你只需要倾听别人的意见,每当你听到"酒",就把 它换成"亏损",你将发现,他们所谈论的正是你的交易。